作者: 安養網站小編

挑選鞋子要從實用、合適的方面著手:

鞋底防滑性能好

挑選鞋子時，切記不要挑選鞋底太平面的鞋子，因為這種鞋子在冬天特別容易滑。選鞋子的時候儘量選擇帶防滑紋鞋底的鞋，通過加大鞋與地面的摩擦力，減少老年人腿部的緊張度。

跟高合適

另外，鞋跟最好不超過3厘米，越接近地面的穩定性，也就越不容易滑倒。但完全平跟也不合適，2厘米左右的鞋跟，可以提高老年人足底抗震能力，具有保護脊椎椎間盤的作用。

有黏扣、鞋扣

老年人穿鞋最好是用鞋扣、鞋扣等固定,因為鞋帶不僅容易鬆開，還會增加老年人被絆倒的風險。

老人試鞋子的技巧

• 老年人很怕腳被擠，老年人選鞋子稍微大一些是可以的，每天的傍晚都是腳步最為浮腫的時候，這時候正適合試穿鞋子。
• 一般的老年人兩隻腳並不是一般大，所以最好兩隻腳都要試穿。
• 老人腳部不耐磨，因此鞋子必須當下穿起來就舒服，試穿時至少要穿十幾分鐘，來回走動一下，再做決定。
• 站立時雙腳向左右兩側翻一翻，來測試鞋子的穩定度，如果 腳很容易翻過去，建議不要購買。
• 蹲下的時候鞋子容易不合腳，因此還要檢查蹲下時的感覺，可以將腳尖或腳跟往前或後踮起，看看鞋子是否能完全包裹腳部。

老人腳部保健的方法

1. 浴足養生
浴足與通常的洗腳相似，但不盡相同。開始時水不宜過多，浸過腳趾即可，水溫在40-50℃。浸泡一會兒後，再逐漸加水至踝關節以上，水溫保持在60℃左右。同時兩腳不停地活動或相互搓動，以促進水的流動。每次持續20-30分鐘，差不多身上感到微熱。若用冷熱水交替浴足，還可收到治療頭痛、失眠、心絞痛、鼻炎支氣管炎、足扭痛等效果。

2. 搓腳
將兩手掌搓熱，然後用兩手掌搓兩腳各100次。此法具有滋腎水、疏肝明目、降虛火等作用。還可以防治高血壓、失眠、足部酸疼、耳鳴和眩暈等。 甩腿 一手扶樹或扶牆，先向前甩動小腿，使腳尖向前上翹起;然後向後甩動，將腳尖用力向後，腳面繃直，腿也伸直。兩條腿輪換甩動，每次甩80～100下為宜。此法可防下肢萎縮、軟弱無力，或腿腳麻木、腿抽筋等症。

3. 蹬腿
晚上入睡前，可平躺在床上，雙手緊抱後腦勺，由緩到急進行蹬腿運動，每次可做3分鐘。 扭膝 兩足平行靠攏，屈膝微向下蹲，雙手放在膝蓋上，順時針扭數10次，然後再逆時針扭動。此法能疏通血脈，治下肢乏力、膝關節疼痛等。 這些對於下身，腿和腳不太靈便的老人家絕對實用。是否有效果，一試便知!

4. 足少陰穴位按摩
經常按摩是有好處的，足少陰腎經主幹起始於足小趾下，斜穿過足心，沿內踝後方，進入足跟，再向上行於小腿肚內側，到達膕窩後繼續向上，沿大腿內側後緣循行，通向脊柱。在腎臟直行的經脈還向上進入肺和咽喉。此條經絡主要治療婦科、前陰、腎、肺、咽喉的病證，如月經不調、遺精、小便不利、水腫、便秘、腹瀉等。其中，湧泉穴和太溪穴對於日常保健很有好處。

失智者經常出現毀壞、穿錯、無法根據天氣搭配衣服的問題。因此照顧失智者的時候，如何適當的幫失智者挑選衣物呢? 可以參考以下幾點注意事項:

1. 在為其挑選的時候應該儘量以棉質的材質為主，保持透氣舒適與保暖。
2. 另外因為失智症者可能會忘記如何搭配與穿脫衣物，照顧者也要適時提醒、引導他，依天氣冷暖調整衣物穿著。
3. 透過對失智症者日常穿著習慣之了解，按其穿衣順序，依序擺好；應儘可能維持參與機會與能力，以維護自尊心。
4. 協助定期整理衣櫃，將適合季節氣候穿著的衣物放置衣櫃，若有特別喜歡穿著的衣物可多備幾套，以免因找不到衣物而引發焦慮情緒。
5. 另應視失智症者的自理功能來簡化穿衣選擇，衣物可選擇直接套上或兩面皆可穿的衣服，長褲腰際採鬆緊帶，以免增加來不及如廁而尿失禁的困擾。
6. 若發生鈕扣扣錯或錯穿（反）的情況，在耳邊小聲提醒並協助在隱蔽的地方更換。
7. 需協助更換不合宜的服裝時，可透過鼓勵的方式，如：「穿這套會更適合您」，而不是直接否定打擊長者的自信心。

最常見的輪椅多是量產的制式化輪椅，主要差別在後大輪的設計。

後大輪一般有大、中、小三種，

• 大輪最適合使用者自己推輪行走。
• 中輪是方便推輪椅者。
• 小輪則是為室內專門設計，附有摺疊式手把的，則方便民眾收納。

目前，市面上有出現價格比較便宜的大陸製品，但是對零件容易耗損的手動輪椅來說，維修不方便、品質也較差，民眾還是到各大醫療器材行選購才有保障。

當長者身體已出現變形，導致體型太大、太小，或有駝背、關節嚴重扭曲狀況發生，一般制式化輪椅已不敷需求，就必須請醫院復健科裡的職能治療癢師評估，購買量身訂做的特製輪椅才行。

但如何調出最適合自己的輪椅?

1. 調整腳踏板長度
   可配合小腿的長度來調整，以讓身體重量均勻分布在大腿上為調整原則。
2. 調整座椅深度
   座椅的深度如果太深，讓椅座和椅背間產生空隙，使用者便無法安穩坐著。由於大部分輪椅都不具備這項機能，建議可在背後放一個固定靠墊，使用者坐起來會比較舒服。
3. 選擇符合身體寬度的輪椅
   大尺寸不一定適合體型小的使用者！特別對身體平衡感較差的使用者來說，如果座椅太寬，更難坐得安穩。
4. 調整車軸的前後位置
   將車軸往前調，使用者便可輕鬆自行推動輪椅。反之，車軸往後調，車輪突出的部分變少，如果再將扶手移除，就可方便推輪椅的照護者，輪椅的穩定性也會比較高。
5. 調整車軸的高度
   不管是將使用者由床上移乘至輪椅，或由輪椅移坐至床上，都可利用車軸的高度，來調整定座椅扚高度。

爬梯機是一種幫助行動不便者能夠穿過內外及公共場所樓層障礙的重要輔具，是「增強垂直可近性」的輔具。可以幫助行動不便者外出諸如無電梯公寓或是戶外觀光景點及場所等。

透過爬梯機的使用，可以減少患者在穿越這些地形時，所需要的人力直接攜抱或上下運送的負擔和危險，而爬梯機的分類，若依照其爬階原理的不同，可分為履帶式及輪動撐竿式，而再依載運形式區分則有直接座椅型、輪椅嵌入型和平台型等三種，下面就讓小編來為大家介紹吧！

依爬階原理：

1. 履帶式

履帶式爬梯機是藉由履帶的轉動來帶動整台機器的移動，下盤有如怪手的履帶轉動咬合階梯，並帶動整台積體越過高度落差，操作時，只要持續按下上行或下行按鑑，配合機體的速度移動即可。其整體的機身較笨重而無法四處攜帶，得注意維持在斜率35度以內，以維持安全，且需要足夠的平台以供轉彎，雖然可能因機器操作聲音較大而產生噪音干擾問題，但更適合亞洲地區的公寓或住宅的樓梯形式。

2. 輪動撐竿式

輪動撐竿式的爬梯機是藉由輪組交替滾動的撐竿方式，帶動整台機器的位移，對比履帶式爬梯機，機體更為輕巧也更方便攜帶，轉彎也更便利迅速，所需之迴轉空間也較小。然而操作的時候，雙手必須持續握住握把，並按壓行進按鍵，每上升或下降一階時都得控制機體方向及傾斜角度維持重心平衡等技巧，所以，為確保使用上的安全，操作者需要接受一定程度的訓練且頻繁的操作，才可避免因技巧生疏所造成的人員受傷或機體損壞等危險。

依運載形式：

1. 直接座椅型

顧名思義，此類爬梯機的本身就已經有了座椅，只需要將乘坐者轉移至機器座椅上，使用安全綁帶固定坐姿即可，而有些爬梯機的座椅可以獨立出來就像一般輪椅一般，直接供使用者作日常的移動，非常的方便。

2. 輪椅嵌入型

不同於直接座椅型，此類型可將輪椅直接嵌入機器後即可開始運作，非常方便，使用者可免除換位的麻煩，直接於原輪椅上可進行操作，但也因其方便性的關係，在使用上，只能使用一定規範範圍內的輪椅。

3. 平台型

概念上類似嵌入型，不同的是他有一平台可供輪椅或電動輪椅放置，在使用上也沒有了型號的限制，通常也會附有收納式的斜板引道，方便輪椅可以上下平台，但機身的佔位均比其他二者更大，也無法收折收納。

電動輪椅與電動代步車的差別？

• 電動輪椅就是一般輪椅常見的造型只是加裝了電動馬達（也有剎車與喇叭）。
• 電動代步車就是像小型摩托車的感覺，只是不是用騎的，是用坐的。

小編要教大家的是挑選的注意事項：

1. 挑選需看使用者的習慣與需求。
每個操作與動力系統無所謂好不好，看使用者的習慣與需求，因此最好在購買前先想清楚，我為什麼需要電動輪椅或電動代步車？我想要用它來幫助我什麼？
如：你只是想要可以自己行動不費力，不太會有長途出門，出門是開車的話，就選擇輕便型的電動輪椅即可，還能拆電池收進車廂最好。或有考量要出外做生意用，路途較顛跛，最好是車身要穩，輪胎要厚實的電動輪椅。

其次是注意座椅是否合適身材，有沒有擺位系統方便移位，坐上去舒不舒服，輪胎大小與輪椅體積適合活動嗎？

2. 申請補助相關。
如果有考量申請補助的話，一定要領有身心障礙手冊且評估有實際需求者才行，目前政府補助的金額：電動輪椅50,000 ，電動代步車25,000；依評估報告決定款式。千萬不要亂買。補助需求者可以看這篇 電動輪椅與電動代步車的補助一秒通！

3. 不需要有品牌迷思。
小編和大家分享的是，其實你看到的很多國外品牌可能都是Made in Taiwan喲～台灣生產的輪椅在市場上是有一定佔有率的，主要是台灣市場太小，價格不好，因此都外銷為主。而過個水後再回來價格就漂亮多了。當然，價格的考量也包含了材質與售後服務更換零件，都是要注意的小細節。

4. 注意輪椅品質。
市面上的輪椅大多是台灣生產的，所以品質都蠻不錯的，不用擔心。要比較注意的是，有些廠商會用一般輪椅自行加裝馬達就販售，但是沒有考量到輪椅的強度不一定能配得上馬達的速度，跑起來容易崩離。就是如果是自行改裝的或加裝什麼東東，沒有專業背景的話，要小心安全。

5. 購買時詢問保固相關資訊。
買之前問清楚的資訊如下，因各家不同依廠商提供的保固服務為準。

• 保固期多久？
• 售後服務範圍？
• 維修零件怎麼算？
• 送修期間有替代方案嗎？

6. 購買時溝通好退費資訊。
基本上電動輪椅或是代步車都是客製化的，所以是不接受退費的。在購買前要詳細的與廠商溝通清楚。拿到成品就無法退費了。如果是想試試電動輪椅但不知道習不習慣，大家可以用租借的方式，租個幾天試試，目前有 行無礙資源推廣協會 可辦理租借，費用200/1天。

對長期坐輪椅的民眾來說，好的輪椅座墊可以防止壓瘡產生
氣墊床與輪椅座墊都是減少壓瘡的好幫手，而且久坐的話也比一般座墊更加舒服。

壓瘡要是處理的不好，容易引起貧血以及免疫系統功能下降，甚至出現傷口感染，引發敗血症。不只患者不舒服，照顧者也會很辛苦。大家不能小看壓瘡問題，尤其長者只要有壓瘡問題，心情也不好…

正確的使用輪椅座墊的話，可協助改善坐姿不正、傾斜、坐姿下滑移位等狀況。避免脊椎側彎、或其它肌肉與組織蜷縮的後遺症。

什麼是壓瘡？
壓瘡(褥瘡)，因為皮膚受到壓力(或是壓迫)，磨擦所導致皮膚受傷甚至深到皮下組織、肌肉與骨頭的情形就叫做壓瘡。

什麼人容易發生壓瘡？
壓瘡是長期臥床、意識不清楚、大小便失禁、有糖尿病或皮膚脆弱長者常見的問題。長者常見是因為中風關係，不得已長期臥床，因此我們需適時利用輔具”輪椅座墊”來協助減壓。 最常發生的部位是尾骨，就是屁股骨溝處。

要如何挑選輪椅座墊，該注意的事項有:

●使用者狀況
從使用者的身高、體重推估至及輪椅的大小

●輪椅的大小
視使用者狀況挑輪椅，詳可參考 “如何挑選輪椅電動車”與“挑選輪椅的小訣竅” 這2篇。
輪椅座墊尺寸要和輪椅搭配。不要覺得買大點好，不合輪椅尺寸過大的座墊容易損壞。輪椅座墊大小是用氣囊數去分，常見有8 x 9、9 x 9 個。輪椅座墊需與輪椅搭配使用，試試加上座墊後是否會增加移動的困難。

●輪椅使用者的體重
過重或是太瘦的人都要注意輪椅座墊的厚度；過重厚度不夠易觸底。過瘦容易臀部突出明顯，座墊是否有足夠厚度承受。若是經常發生壓瘡的高危險群建議用厚的比較好，一般常見氣囊高度可分為：5 公分、7.5 公分、10 公分三種高度。也就是體重越重的人要挑越深的高度。至於氣墊的軟硬程度要如何調整，建議就配合大氣壓力，自己坐起來感覺舒服即可。

●輪椅使用者的生活習慣
評估使用者的生活習慣，輪椅座不同的材質透氣度不同。清洗與保養也略有不同。若是活動度較高，經常外出的話，輪椅的收疊頻繁，那麼最好選擇材質輕一點的。若肢體控制較差的使用者，最好選穩定度或黏適度較高的材質。

如何正確的使用輪椅座墊:

買了輪椅座墊就是要好好的保護我們，所以不要忽略了時常去檢查輪椅座墊的狀況
1. 輪椅座墊是功能性的產品，所以不要在座墊上再加上其他座墊，才能真正發揮該有功能。
2. 時常注意充氣狀況: 不要使用充氣不足或過度充氣的座墊；長期下來會破壞輪椅座墊的功能特性，甚至增加對我們皮膚和軟組織的傷害。

長輩有時會因生病或老化而逐漸需要輔具協助行走，此時常見的的有手杖、拐杖或是助行器，究竟這幾種有些什麼不同，又適用何種狀況?

一、手杖 (簡易的步行輔具)

屬於行動輔具中的步行輔具，能協助患者順利站立與行走，主要功能是加強患者站立或行走時的穩定度及支撐力。手杖可說是步行輔具中最最簡易的一種，它能增加患者步行時的支撐面，幫患者減少、分攤下肢所承受的重量。

除了一般直杖式手杖，為了提高穩定度，還發展出三腳、四腳型手杖，也有出門在外、攜帶方便的折疊式設計。在挑選上，要同時考量使用者的身高與手杖的長度，推廣中心建議民眾在選購時，一定要讓長者試握，感覺順手度。

一般來說，當使用者站立、雙肩自然放鬆的狀況下，使用者持手杖的手肘與手杖間應保持約20度的彎曲。手肘之所以要彎曲成20度，是為了方便使用者的手臂能自由向前活動。所以，手杖太長、太短都不行，以免手肘不好施力，容易導改上臂肌肉用力過度。身體長時間不對稱下來，使用者容易有脊柱側彎的後遺症發生。

二、拐杖 (手杖不穩時，則使用拐杖)

比起簡易的手杖，使用者如果拿手杖還是不穩，就得選擇能提供更大承重力，和步行時有較強推動力的拐杖。拐杖，有分左手與右手使用，一般都需要成對使用，依承受度不同，又有前臂拐與腋下拐之分。

如果發現長者持手杖走路仍走不穩，可考慮換上前臂拐，兩者輔助功能雖然相同，但前臂拐能提供長者下肢較多的承重，讓長者比較省力，手腕的穩定度也比較好。再不行，就得需要承重力更大的腋下拐了。

姿勢上儘量讓使用者身體保持直立，臀部不要往後彎。上臂要夾緊，才能控制身體重心，身體才不會向外傾倒。另外，拐杖著地點保持在腳掌的前外側部位，整個施力點應落在拐杖的手握柄處，不能單靠腋下平台在支撐。

三、助行器 (支持力與穩定度最佳的步行輔具)

在所有步行輔助器中，助行器所能提供的支持力與穩定度最大，這是它的優點。相對的，愈穩定的輔助用具，轉移就愈不容易，所以行走速度也最慢。因此，多用於力量較弱、平衡較差的患者，像是剛開完骨科手術的老人，協調性較差或巴金森氏症候群的患者等。

由於助行器的種類很多，以固定型與折疊式的助行器最常見，民眾購買前應請專業人員評估。推廣中心就建議民眾，可向物理治療師、職能治療師、社工這些專業人員請求協助，服務項目包括合適輔具的建議、評估、調整與簡單維修等，而社工師則主要提供社會福利資源，及相關補助的諮詢與連結。

除了支持型助行器或有特殊需求外，選擇方法跟手杖類似，扶手處必須夠高，讓使用者能將肘關節彎曲20度。助行器雖然穩，但也因為體積較大，並不適合在室外或上下樓梯時使用。

行走時，使用者最好穿網球鞋或橡膠底鞋，應避免穿拖鞋以免鬆脫，妨礙行進。

使用助行器時，如果是固定型或有帶輪裝置的，可先推助行器向前，再移動患腳，最後再移動健腳，和拄拐杖的三點式走法類似。對於肌肉能力較差的使用者來說，就須使用交替式助行器，可使用異側手腳同時往前走的兩點式走法；或讓健側手先往前擺，跨出患腳，患側手再推出，健腳最後再邁進，形成所謂四點式走法，可依使用者習慣而定。

家中有人需要買拐杖，到底要去哪裡買呢？好像一般人都會直接在醫院附近的醫療器材行買耶，小編你有什麼好建議嗎？

來來來，小編告訴你要去哪裡買拐杖，以及買拐杖時要注意的事情，趕快拿筆記下來喔！

以下是小編幫大家分析了幾個買拐杖的地方：

1. 醫院附近的醫療器材行

缺點:一般大家都會在醫院附近購買醫療輔具，拐杖當然也常會在這裡購買，但是其實在醫院附近購買通常會比較貴。這是因為在醫院附近的醫療器材行提供了較高的方便性給使用者，所以當然會比較貴。

優點:不過好處就是可以快速的、立即性的拿到所需要的拐杖。

建議:所以如果買拐杖的需求很急迫，在醫院就馬上要用到時，可以在醫院附近的醫療器材行購買，但如果會在意價格的話，就不建議了。

2. 網路上購買

優點:在網路上購買當然也是可以，而且也會比較便宜，

缺點:但是由於無法直接看到、使用到，所以比較容易挑到不適合自己的拐杖。拐杖在挑的時候是要以使用者的身高去做挑選，而如果挑到不適合使用者的手杖時，可能反而會造成使用者受到二度傷害，長期下來對使用者不是很好。

建議:所以如果真的要在網路上購買拐杖，也要先到附近的醫療器材行先試用過、先挑過以後，再回到網路去做購買，會比較好。

3. 在家裡附近的醫療器材行

優點:在家裡附近的醫療器材行購買會是比較好的選擇，因為家裡附近的醫療器材行通常價格會比在醫院附近的醫療器材行低，而且也可以直接拿到實際的貨品，可以測試看看適不適合使用者，如果適合的話就可以直接購買使用。

建議:家裡附近的醫療器材行購買是比較好的選擇，雖然會比網路稍微貴一點點，但是因為可以直接使用，再加上拐杖的價格相對其他醫療器材行而言較低，所以如果可以接受的話，在家裡附近的醫療器材行購買是不錯的選擇。

買拐杖可以申請補助嗎？

小編也常常被大家詢問，問說買拐杖到底可不可以申請補助？答案是可以，但是不太建議。為什麼呢？因為拐杖一般價格約在兩千元以下，補助的金額約略在四、五百元左右，而為了要跑補助的申請流程，跟公司請假被扣的薪水、所耗費的時間可能都會超過這個金額，所以一般不會建議大家去做拐杖的補助申請。

而且醫療輔具的補助申請都是有限制的，像是長照的補助限制是十年最高補助十萬元金額；身心障礙的補助則是兩年內補助四項輔具，所以如果申請拐杖的補助的話，有可能會擠壓到其他品項的補助額度，所以一般比較少人在申請拐杖的補助。