發佈於

為爸媽挑選一雙好鞋

嬰兒鞋、學步鞋、白布鞋、籃球鞋、黑皮鞋、高跟鞋⋯⋯隨著年齡的成長,我們不斷地換鞋。那麼年紀大了,該穿什麼鞋呢?

不少長輩覺得年紀大了,不常社交,出外大概就那幾雙鞋,便宜方便就好,但往往貪方便的後果,容易摔跤,而長輩跌倒往往後果不可預期,因此我們務必要多注意長輩穿什麼鞋。我想,你一定不記得自己的第一雙鞋長什麼樣子?但爸媽肯定還有印象,現在就換我們來學著幫爸媽挑一雙好鞋吧!

爸媽年紀大了,腳的結構會和年輕時不一樣,而且長期腳趾頭受到擠壓,可能會變形,隨著個人走路姿勢與穿鞋習慣都可能會出現問題,像很多人年紀大了就出現腳跟痛或是足底筋膜癌的問題,所以挑一雙好鞋是必要的。

至於怎麼算一雙好鞋呢?以下幾點可以做為挑選原則:

1. 選鞋子要適合環境,不要一雙鞋走遍天下

2. 鞋子具備基本功能性:

  • 包覆性像涼拖鞋包覆性差,容易受傷;布希鞋容易脫落,走久了會累。這類鞋子都只能穿短程。
  • 透氣性雨鞋、塑膠製鞋透氣性差,帆布比較好,且塑膠製的材質較磨腳,年紀大腳部脂肪會變少。
  • 吸震效果-鞋跟應至少要有2~3公分的高度,可以分散腳底壓力,但不要穿過高的鞋子,容易跌倒。很多長輩會選功夫鞋穿,這材質太軟,又沒高度,走久了對腳跟會造成傷害。
  • 防滑效果-選橡膠底或底部有顆粒防滑效果較佳。

3. 鞋子基本構造要合適:

  • 鞋前端(楦頭)要寛,趾前留1公分讓腳趾頭可以活動
  • 鞋中段韌度合適以免翻船,可以拿鞋來扭轉看看
  • 鞋跟要夠硬
  • 與皮膚有接觸的地方材質要柔軟

4. 鞋子穿脫設計要簡單:

不要挑選有過多鞋帶,設計複雜的鞋子,鞋帶容易造成絆倒。

5. 選鞋的時間:

傍晚腳最浮腫,可以挑這個時間試鞋,試走看看。一般人其實左右腳都略有大小差異所以左右腳都要試看看。對銀髪族來說,寧願挑大也不要挑緊。

小提醒,如果有喜歡穿夾腳拖的長者們最好改掉這個習慣,夾腳拖對身體是很大的負擔,僅能走短程,超過30分鐘的話最好就別穿了唷。

綜合以上,大家應該可以理解為什麼市面上銀髪族專用鞋好像都不好看的問題,因為廠商為了考量功能性往往只好犠牲美觀了⋯⋯所以小編覺得大家還是回歸到上述的原則一,不要想一雙鞋走遍天下,若要走長程的話還是挑雙專用好鞋,短程可以方便將就,特殊場合嘛~還是要漂亮一下囉!